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  • Gesichtsformen: Wie erkenne ich meine Gesichtsform? | beauty blog: Haut
    Form des Gesichtes ist großflächig markant 3 Das längliche Gesicht Das Gesicht wirkt schmal Zeigt sich durch eine hohe Stirn Das Kinn wirkt langgezogen Das Gesicht wirkt länger als es breit ist 4 Das runde Gesicht Es wirkt durch seinen vollen Wangenbereich breit Es wirkt im Verhältnis zu seiner Breite eher zu kurz Es zeigt weiche Konturen und Linien 5 Das dreieckige Gesicht Zeigt eine breite Stirn Weist Ecken am Haaransatz auf Die Wangenknochen sind höher als beim ovalen Gesicht Die untere Gesichtshälfte ist deutlich schmaler Zeigt ein spitzes Kinn 6 Das trapezförmige Gesicht Die Konturen wirken birnenförmig Die schmalste Stelle findet sich im Schläfenbereich Das Gesicht zeigt hohe Wangenknochen Die Gesichtskontur verjüngt sich zur oberen Gesichtshälfte Die Kinnpartie ist breiter als die Stirn 7 Das sechseckige Gesicht Es ist großflächig und markant Es wirkt breit und kurz Das Gesicht wirkt hart Es gibt zwei Möglichkeiten um die Gesichtsformen zu kaschieren Entweder man versucht ein Gesicht der Idealform anzugleichen wie zum Beispiel die Korrektur eines zu langen Gesichts das man optisch verbreitert oder man verstärkt den Charakter eines Gesichts So kann man ein trauriges Gesicht in seinem Ausdruck intensivieren Normalerweise versucht man aber immer die erste Variante so würde das traurige Gesicht aufgeheitert werden Gesichtsform und Charakter Der Volksmund sagt dass die verschiedenen Gesichtsformen und ein bestimmter Charakter eng miteinander verbunden sind Der Charakter eines Menschen formt sein Gesicht und spiegelt sich darin wieder Nach einer Theorie ruft ein Lachen wobei sich die Muskeln dehnen eine Verbreiterung von Gesichtspartien hervor Lacht man wenig dann konzentriert sich die Mimik und bewirkt ein Zurücktreten von Gesichtspartien Die meisten Muskeln haben ja tatsächlich einen Festpunkt am Knochen während das andere Ende im Gewebe frei endet Zieht sich der Muskel zusammen werden seine beiden Endungen näher zusammen gebracht und die Haut wird quasi an

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  • Camouflage Make up - Schminktipps gegen Narben | beauty blog: Haut
    up und schenkt Ihrer Haut einen makellosen Teint auch bei hohen Temperaturen oder beim Schwimmen Auch Sport treiben oder ein Saunabesuch ist überhaupt kein Problem Die Camouflage die ich Ihnen empfehle ist für jeden Hauttyp geeignet und absolut verträglich Hier können Sie Ihr Camouflage Make up kaufen Perfect Cover Cream 01 und Perfect Cover Cream 02 Für sehr helle Hauttypen Diese beiden Nuancen sind auch hervorragend als Concealer für Augenschatten geeignet Die Abdeckcreme einfach mit der Fingerkuppe über die dunkle Augenpartie einpattern Perfect Cover Cream 03 und Perfect Cover Cream 04 Für mittlere Hauttypen Perfect Cover Cream 05 und Perfect Cover Cream 06 Für dunklere Hauttypen Perfect Powder Fixing zum Fixieren Perfect Cream Cleanser zur gründlichen Entfernung ist für jeden Hauttyp geeignet Ich empfehle immer zwei Töne miteinander zu mischen So treffen Sie Ihren Hautton am besten So tragen Sie das Camouflage Make up richtig auf 7 Schritte in nur 3 Minuten für perfektes Abdecken 1 Als erstes muss die Haut gut gereinigt werden und mit dem entsprechenden Tonic erfrischt werden 2 Evtl sollte ein Gesichts bzw Körperpeeling durchgeführt werden 1 x pro Woche 3 Hautpflegecreme dem Hauttyp entsprechend auftragen 4 Camouflage Creme mit einem Spatel ca eine erbsengrosse Menge in einer oder mehreren Farben auf dem Handrücken auftragen und mischen bis die Farbkombination der Hautfarbe entspricht Mit Schminkschwämmchen auf die Haut auftragen Schwämmchen evtl leicht anfeuchten und Creme gut einarbeiten In dünnen Schichten auftragen Vorgang wiederholen bis gewünschte Deckkraft erreicht ist 5 Reichlich Fixierpuder darüber auftragen damit die Camouflage Creme gut hält 6 Nach ca 10 Minuten Einwirkzeit ist die Camouflage Creme wasser und reibfest Mit Babybürste weiche Borsten überschüssigen Puder abbürsten 7 Etwas Wangenrouge auftragen um dem Gesicht eine natürliche Akzentuierung zu verleihen Anschliessend wie gewohnt schminken Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens Weitere beliebte

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  • Perfekt deckendes Make Up für alle Hauttypen | beauty blog: Haut
    können Was dieses Make Up alles kann langhaftend und farbtreu angenehm auf der Haut der Teint bleibt lebendig optimal deckend ohne zu verkleistern wasserfest deckt Rötungen ab geeignet für helle Haut angenehm bei fetter Haut da es nicht nachfettet hervorragend bei öliger Haut sehr gut verträglich bei empfindlicher Haut macht bei Falten einen glatten Teint hervorragend bei reifer Haut bei trockener Haut sehr angenehm ebenmässiges glattes Hauterscheinungsbild einfache Verteilbarkeit feuchtigkeitsspendend und bewahrend physikalischer Lichtschutzfilter Schutz vor schädlicher UVA und UVB Strahlung samtigweiches Hautgefühl Schutz gegen freie Radikale verzögert vorzeitige Hautalterung Long Lasting Make Up Lichtreflektierende Pigmente sorgen für einen ebenmässigen makellosen Teint Dabei ermöglicht die flexible Deckkraft von 2leicht bis mittel ein Höchstmaß an Wohlbefinden für Ihre Haut denn die moderne Emulsionstechnologie garantiert eine gleichmässige Verteilbarkeit und eine Haftbarkeit die sich selbst bei hoher Luftfeuchtigkeit und Transpiration bewährt hat Die farbgebenden bzw abdeckenden Pigmente Eisenoxide bzw Titandioxid sind mit einer besonderen Beschichtung versehen welche Bestandteile Fett und Aminosäure in der menschlichen Oberhaut sind Dadurch ist eine besondere Hautaffinität gewährleistet Die Kombination von Weiss und Farbpigmenten sowie einem UV Filter sorgt für einen verlässlichen Lichtschutz Dieses Produkt gibt es in fünf Farbtönen Es sollte immer dem eigenen Hautton entsprechen Diese Inhaltsstoffe sind enthalten LPD Light Diffusing Pigments weiches Hautgefühl erhöhte Lichtreflektion Lauroyl Lysin Pigmentummantelung hautverwandte Substanz bestehend aus Fettsäure Laurin und Aminosäure Lysin garantiert leichte Verteilbarkeit und Haftbarkeit Saccharide Isomerate vermittelt Feuchthaltelangzeitwirkung Titandioxid Weissspigment und physikalischer Lichtschutz Vitamin C und E Anti Oxidanz neutralisiert freie Radikale Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens Weitere beliebte Artikel Camouflage Make Up Perfekt bei Narben Akne Rosacea und Couperose Das perfekte Make up die passende Brille und Accessoires für Ihre Gesichtsform Auf den Spuren der Geschichte von Schminke und Co So schminken Sie perfekte Lippen Farbberatung Welcher Farbtyp sind Sie Das Geheimnis

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  • Vitamine für die Haut: Wirkung, Aufgaben und Bedeutung | beauty blog: Haut
    Komplex Alle beschriebenen Vitamine zählen zum B Komplex und kommen meist gemeinsam vor Vitamin B1 Thiamin Es hat einen guten Einfluss auf das Nervensystem und muss täglich zugeführt werden Enthalten in ungeschälter Reis Hefe Kleie Vollkorn Milch leber Haferflocken Erdnüsse Pistazien Sonnenblumenkerne die meisten Gemüsesorten Weizenkleie Mangelerscheinungen Nervenschwäche depressive Verstimmungen Müdigkeit Schlafstörungen Konzentrationsmangel Vitamin B2 Riboflavin Von unseren rund 70 Billionen Körperzellen kommt nicht eine Zelle ohne dieses Vitamin aus Es muss täglich zugeführt werden Enthalten in Milch Leber Niere Hefe Käse grünblättriges Gemüse Fisch Ei Joghurt Walnüsse Sojabohnen Mangelerscheinungen Mund Lippen und Haut sind spröde und rissig Vitamin B3 Niacin Auch das Vitamin B3 spielt in sämtlichen Körperzellen eine wichtige Rolle Ein Überschuss an diesem Niacin wird durch den Urin ausgespült deswegen muss es täglich zugeführt werden Ein übermäßiger Genuss an Zucker und Süßigkeiten führt zum Verlust von Vitamin B3 im Körper Enthalten in Leber Vollkornprodukte Bierhefe Fisch Eier weißes Geflügelfleich Avokado Datteln Pflaumen Feigen Mangelerscheinungen Müdigkeit depressive Verstimmungen Schlafstörungen Vitamin B5 Pantothensäure Vitamin B5 ist der Fitmacher für den Organismus und zum Meistern von Stresssituationen Es dient dem Zellaufbau und steuert das funktionieren der Nebennierendrüsen Es hilft auch beim Schlank werden denn ihm obliegt eine wichtige Funktion bei der Umwandlung von Fett und Zucker in Energie Enthalten in Leber Niere Eier Erdnüsse Reiskleie Weizenkleie Mangelerscheinungen Gelenkschmerzen Hautschäden Vitamin B6 Pyrixdoxin Die große Bedeutung von Vitamin B6 liegt im Stoffwechsel der Aminosäuren der Eiweißbausteine Es muss täglich zugeführt werden Enthalten in Bierhefe Weizenkorn Weizenkeime Leber Niere kohl Sojabohnen Milch und Rindfleisch Mangelerscheinungen Müdigkeit Nervosität Gereiztheit gesprungene Mundwinkel Vitamin B12 Cobalamin Das Vitamin B12 ist der Stimmungsmacher und spielt für die Psyche eine wichtige Rolle Enthalten in Leber Rindfleisch Eier Milch Eier Käse Mangelerscheinungen Müdigkeit Nervosität Vitamine B1 und B12 sind gemeinsam notwendig für ein gutes Funktionieren des Nervensystems Vitamin B12 wird zur Bildung der roten Blutkörperchen benötigt die den Transport von Sauerstoff ins Gewebe ermöglichen Folsäure Dieses Vitamin ist der Glücksbringer denn es ist für die Produktion des Glückshormons wichtig Es gehört zum B Komplex Enthalten in grünes Blattgemüse Karotten Leber Eiweiß Aprikosen Avokado Brokkoli Blumenkohl Mangelerscheinungen Unruhe Müdigkeit Angstgefühle Schlafstörungen mangelnde Lebensfreude Biotin Es ist das Schönheitsvitamin für Haut und Haare Enthalten in Nüsse Früchte Bierhefe Eier ungeschälter Reis Mangelerscheinungen Hautprobleme trockene oder fettige Haut Haarausfall Schuppen Vitamin C Die wichtigsten Aufgaben des Vitamin C sind die Steuerung der Zellatmung die Steigerung der Abwehr und die Förderung der Aufnahme von Eisen Es ist der fast Alleskönner denn es macht die Bewegung und das Leben erst möglich Zwei große Aufgaben hat es den Immunschutz und die Stabilisierung der Psyche Es ist aber auch der stärkste Feind aller Krankheitserreger Der Volksmund sagt schon immer Ein Apfel pro Tag erspart den Arzt es wehrt Parasiten Mikroben Viren und Freie Radikale ab Es ist der Jungbrunnen kann nicht gespeichert werden und muss täglich zugeführt werden Enthalten in Zitrusfrüchte Beeren grünes Blattgemüse Tomaten Blumenkohl Brokkoli Kartoffeln Kiwi Rüben Zwiebeln Kohlrabi Kohl Sojabohnen Mangelerscheinungen Zahnfleischbluten Erkältungen Müdigkeit Konzentrationsmangel Schlafstörungen Vitamin D Vitamin D gilt

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  • ABC der Ernährung - 10 goldene Regeln | beauty blog: Haut
    Fett Kohlenhydraten Vitaminen und Mineralstoffen bewertet Zusätzlich erforderlich ist eine ausreichende Menge Wasser Trinken Sie mindestens 1 5 Liter Flüssigkeit täglich Bevorzugen Sie Wasser anstelle zuckerhaltiger Limonaden 4 Eiweiß ist der notwendige Lebensbaustein Es ist in tierischen Produkten wie Quark Milch Joghurt Käse Fisch Fleisch und Ei enthalten Kartoffeln und Getreideerzeugnisse enthalten ebenfalls viel Eiweiß 5 Kohlenhydrate zählen zu den wesentlichen Energiespender Als pflanzliche Stärke sind sie in Getreideerzeugnissen Kartoffeln Gemüse Obst Zucker und Süßspeisen enthalten Kohlenhydrate können im Körper auch in Fett umgewandelt werden 6 Vitamine und Mineralstoffe sind lebensnotwendige Bestandteile einer vollwertigen Ernährung Hierzu zählen vor allen Dingen Kalzium dass in Milch enthalten ist und Eisen dass in Eigelb Hülsenfrüchte und Spinat vorkommt Eine kühle Lagerung sowie kurze Garzeit plus das Vermeiden von Warmhalten schonen die Vitamine Verzehren Sie täglich rohes Gemüse Obst oder Salat Bereiten Sie einen leckeren Smoothie als Zwischenmahlzeit der dem Körper wichtige Nährstoffe liefert kalorienarm ist und den Heißhunger stillt 7 Lebensalter Geschlecht Körperbau sowie die körperliche Betätigung bestimmen den sogenannten Grundumsatz Führt man dem Körper mehr Nahrung zu als er benötigt dann führt das zwangsläufig zu Übergewicht was wiederum Fettsucht Stoffwechselerkrankungen Herz und Kreislauferkrankungen hervorrufen kann 8 Die tägliche Nahrungsaufnahme sollte in fünf kleinen Portionen über den Tag verteilt alle 5 Stunden zugeführt werden denn so wird eine Überlastung des Magen Darmtraktes vermieden 9 Essen und Trinken bildet einen grossen Teil der Lebensfreude Bereiten Sie Ihre Speisen appetitlich frisch und gut gewürzt zu Lassen Sie sich Zeit beim Essen und vermeiden Sie unkontrollierte Nahrungsaufnahme nebenbei Essen Sie nur alle 5 Stunden 10 Industrielle Fertigware muss weitgehend vermieden werden da sie nur ungesunde Füllstoffe enthält Kochen Sie frische Gerichte und achten Sie auf tägliche körperliche Bewegung weiterlesen Tipps zur gesunden Ernährung Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit Birgit Martens Weitere beliebte Artikel Cellulite

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  • Abnehmen mit gesunder Ernährung | beauty blog: Haut
    schließlich auch der Jahreszeit Eine Mindestmenge von Stoffen muss zur Erhaltung des Lebens umgesetzt werden Diesen Stoffumsatz nennt man Grundumsatz Fette und Kohlehydrate sind die größten Energiespender Kohlehydrate findet man in reichlichem Maße in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Getreide Kartoffeln Zucker Reis Mais und Obst Sie bestehen aus Kohlen Wasser und Sauerstoff Sie werden unterteilt in Monosaccharide dazu gehören Traubenzucker Fruchtzucker Disaccharide sie bestehen durch Zusammenschluss zweier Monosaccharide unter Austritt von Wasser Milchzucker Malzzucker Rohrzucker Polysaccharide sie bestehen aus Bündeln von Monosaccharide und sind in pflanzlicher und tierischer Stärke und Cellulose enthalten Fett ist wegen seines hohen Kaloriengehaltes von besonderer Bedeutung für die Wärmeerzeugung im Körper Man unterscheidet Tierische Fette wie Butter Schmalz Speck Pflanzliche Fette wie Margarine und Öle gewonnen aus Oliven Mohn Nüssen Mandeln Sojabohnen usw Eiweiß gehört zu den wichtigsten Bestandteilen der lebenden Substanz Es dient dem Aufbau und der Erneuerung der Körperzellen und anderer wichtiger Körpersubstanzen Es dient weiterhin zur Wasserbindung zur Erhaltung einer zähflüssigen Konsistenz der Körperzellen sowie der Gerüstsubstanz Das Eiweiß enthält Kohlen Wasser Sauer und Stickstoff Spurenelemente von Schwefel Phosphor und Eisen Es wird durch den Verdauungsvorgang in seine Bestandteile zerlegt und über Zwischenstufen geht der Abbau im Darm bis zu den Aminosäuren von denen eine ganze Anzahl als unentbehrlich bezeichnet werden können Eine Speicherung von Eiweiß im Körper findet nicht statt Man unterscheidet Tierisches Eiweiß ist enthalten in Eier Milch Fleisch Fisch und Käse Pflanzliches Eiweiß ist enthalten in Kartoffeln Sojabohnen Hülsenfrüchte sowie der Kleber im Mehl des Getreides Schlank Wie kann ich abnehmen Nur wenn die Stützpfeiler einer gesunden Ernährung gewährleistet bleiben ist eine Gewichtsabnahme dauerhaft möglich Für eine Gewichtsreduzierung ist es unerlässlich in Bewegung zu bleiben Gerade ab 40 plus gehört ein Muskelaufbautraining auf den Stundenplan Erhöhte Muskelmasse verbrennt Fettdepots und kurbelt den Grundumsatz an Gehen Sie walken oder joggen mit

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  • Richtig u. gesund Fasten - Wie geht das | beauty blog: Haut
    bei jeder Fastenkur eine wichtige Rolle Dazu bereitet man vor Beginn jeder Fastenkur eine Lösung aus 40 g Glaubersalz mit 1 2 3 4 l Trinkwasser zu die innerhalb von 20 Minuten getrunken wird Bleiben Sie in den nächsten Stunden zuhause denn diese Lösung bewirkt mehrere Stuhlentleerungen Wenn Sie eine 5 oder 7 Tage Fastenkur machen nehmen Sie die Salzlösung alle 3 Tage zur Darmreinigung ein Wie oft und wie lange ist Fasten gesund Gesunde Fastenkuren wirken nur tiefgreifend wenn sie mindestens sieben Tage also 1 Woche lang durchgehalten werden Erst dann kommt es nämlich zur Umstellung von Körper Geist und Seele und zur inneren Reinigung Auch das Abnehmen von Gewicht ist eine gute Begleiterscheinung Zwar entwässert der Körper und verliert dadurch vorrangig an Körperkilos aber trotzdem kann das Körpergewicht mit regelmäßig eingebauten Fastentagen dauerhaft reduziert werden In jedem Fall ist eine Kur sinnvoll um die allgemeine körperliche Abwehr zu stärken Gerade in der modernen Zivilisation sind chronische Abwehrstörungen durch falsche Ernährungs und Lebensgewohnheiten weit verbreitet Wie faste ich richtig 1 Kurzfasten Das sogenannte Kurzfasten von 1 3 Tagen ist ein bewährtes Mittel bei akuten Erkrankungen wie Erkältungen oder Magen Darm Verstimmungen oder akuten Infektionskrankheiten Die kleine Fastenkur entlastet den Organismus so dass sich der Körper ganz ganz auf die Abwehr der Krankheitsursachen konzentrieren kann Dieses Kurzfasten gegen Krankheiten muss mit Kräutertees oder Säften durchgeführt werden Hierzu eignet sich bei Erkältungskrankheiten beispielsweise Holundersaft Trinken Sie zusätzlich ausreichend Wasser denn der Körper entschlackt und entsäuert über die Nieren und den Darm Diese kleine Fastenkur eignet sich hervorragend mit 1 oder 2 Tagen pro Woche um auf lange Sicht Gewicht abzubauen und zu halten Außerdem fällt es natürlich leichter nur 48 Stunden auf Nahrung zu verzichten Das Kurzfasten entlastet die Verdauungsorgane 2 5 7 Tage richtiges Fasten Eine Fastenkur über 5 7 Tage ist ein gutes Maß um auf Nahrung verzichten zu können Das kann man ohne Bedenken ein oder zweimal pro Jahr ohne ärztliche Begleitung durchführen Ein guter Zeitpunkt ist wenn man ein paar Tage frei hat Während einer Fastenwoche achten Sie auf folgende Punkte trinken Sie ausreichend Flüssigkeit wie Wasser Brühe Kräutertee oder Saft gönnen Sie sich Entspannungspausen viel Bewegung an frischer Luft gönnen Sie sich eine Massage stellen Sie Duftlämpchen auf machen Sie Entspannungsbäder gehen Sie früh schlafen Wenn Sie 1 richtige Fastenwoche hinter sich haben dann können Sie natürlich entsprechend Ihrer körperlichen Konstitution ein paar Tage dranhängen Das Fastenbrechen Verzehren Sie auf keinem Fall die gewohnte Kost Sie riskieren erhebliche Gesundheitsstörungen Da der Stoffwechsel und die Verdauungsorgane auf Sparflamme laufen müssen diese erst wieder auf die normale Verdauung vorbereitet werden Das dauert 2 Tage und wird als Fastenbrechen bezeichnet Am 1 Tag darf etwas rohes Obst Gemüse Haferflocken und Quark verzehrt werden Meiden Sie Wurst und Fleisch Am 2 Tag darf es schon etwas mehr sein damit der Körper danach die normale Vollwertkost verkraften kann Essen Sie zum Frühstück Knäckebrot mit Quark als Zwischenmahlzeit einen geraspelten Apfel Mittags können Sie als Hauptgericht schon Kartoffeln Nudeln oder Reis mit

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  • Wie wirkt gesundes Heilfasten zu hause? | beauty blog: Haut
    zu führen die häufig zu Ablagerungen in den Zellen und Gewebe führen Dies resultiert einmal aus der Industrienahrung und Fast Food sowie aus dem Bewegungsmangel Die Nahrung enthält zuviel chemische Rückstände die dann den Körper übersäuern sowie in tierischen Produkten die Rückstände aus Antibiotika Düngemittel u v m Auch die mangelnde Bewegung übersäuert den Körper Organe werden nicht mehr richtig durchblutet und es lagern sich eine Menge Giftstoffe in Zellen und Gewebe ab Durch regelmäßiges Heilfasten lassen sich diese krankmachenden Ursachen vermeiden Nicht zuletzt richtet sich das Augenmerk auf die psychische Verfassung die durch das tägliche Leben immer angespannter wird Diese Spannung wird überwiegend durch den Sympathikusnerv hervorgerufen der zahlreiche Körperfunktionen anregt und natürlich Energie verbraucht Stress Hektik ungesunde Lebensführung mangelnde Bewegung oder und Reizüberflutung verursachen eine erhöhte Grundspannung Dadurch entstehen oft Schlafstörungen Gereiztheit oder nervöse Störungen die dann im Lauf der Zeit eine körperliche Funktionsstörung hervorrufen kann die wiederum eine organische Krankheit auslösen kann Da das vegetative Nervensystem eine Verbindung zwischen Körper und Seele bildet bewirken nervöse Spannungen auch seelische Disharmonien Wird dem Körper mittels einer Fastenkur Nahrung entzogen dann kommt der Vagusnerv der dem Organismus Ruhe Erholung und Entspannung schenkt ins Spiel Dies führt in der Regel zu einer gelösteren Grundstimmung sowie einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden Die geistige Leistungsfähigkeit wird stimuliert das Denken wird positiver und die Konzentration wird gesteigert Deshalb hilft das Heilfasten auch oft gegen Depressionen Eine Fastenkur die länger als 10 Tage durchgeführt wird sollte immer unter ärztlicher Aufsicht Kontrolle stehen Um dauerhaft schlank zu bleiben den Körper zu entgiften und zu entschlacken eignen sich regelmäßig zwei Fastenschalttage pro Woche Hier geht es weiter zum Thema Wie faste ich richtig Das müssen Sie wissen Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens Weitere beliebte Artikel Tipps Ernährungsregeln Wirkung von Vitaminen So essen Sie sich

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