archive-info.com » INFO » B » BE-HEALTH.INFO

Total: 414

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Работа на огороде и здоровье огородника
    мышц плечевого пояса и рук следует вернуться к издавна принятому на Руси способу переноски тяжести на коромысле причем держать его надо не на одном а на двух плечах В тех случаях когда возникает необходимость убрать мусор опавшие листья ботву поднести удобрения подкормку для растений опилки незаменима тачка или ручная тележка Эти приспособления значительно облегчающие ручной труд должны быть конечно у каждого овощевода Необходимо иметь и набор инструментов штыковые совковые и садовые лопаты огородные грабли большие и малые сапы вилы косу веткорезы секаторы опрыскиватели Для механизации работ на приусадебных участках существует большое количество разного рода мотоблоков пешеходно ездовых тракторов снабженных целым арсеналом навесных и прицепных орудий Такие мотоблоки могут быть оснащены прицепом плугом окучником бороной культиватором Используя мотоблок можно пахать бороновать окучивать проводить культивацию распашку возить прицепы Мотоблок может служить и своеобразным энергоузлом приводить в действие насос дисковую пилу точило лебедку опрыскиватель Испокон веков известно что огород поливают лейкой Эта работа требует большой затраты сил и энергии А лучше сделать так металлическую бочку установите выше уровня земли чем выше тем больше напор Наполните ее водой из водопроводной сети или с помощью электронасоса из колодца К поливному участку отведите резиновые пластиковые или металлические трубы в которых проделайте мелкие отверстия Через них вода будет орошать растения постепенно и равномерно Можно обойтись и без этой системы пользуясь электронасосом и пластиковыми или резиновыми шлангами Несколько слов об одежде Так как огород обычно не затенен деревьями работать надо в головном уборе чтобы предупредить возникновение солнечного удара Наденьте соломенную шляпу или панаму светлую с широкими полями А в осеннюю пору уборки урожая важно следить и за тем чтобы ноги были в тепле не мокрые Лучше всего работать в резиновых сапогах надетых на шерстяные носки Используя пестициды строго соблюдайте следующие правила храните их в герметически закрытой таре вдали от пищевых продуктов и в недоступном для детей месте работайте

    Original URL path: http://be-health.info/health_gardener.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive


  • Робота на городі та здоров'я городника
    стомлення м язів плечового пояса і рук слід повернутися до здавна прийнятого на Русі способу перенесення вантажів на коромислі причому тримати його треба не на одному а на двох плечах У тих випадках коли виникає необхідність прибрати сміття опале листя бадилля піднести добрива підгодівлю для рослин тирсу незамінною будет тачка або ручний візок Ці пристосування що значно полегшують ручну працю повинні бути звичайно у кожного городника Необхідно мати і набір інструментів штикові совкові та садові лопати городні граблі великі і малі сапи вила косу гілкорізи секатори обприскувачі Для механізації робіт на присадибних ділянках існує велика кількість різного роду мотоблоків пішохідно їздових тракторів забезпечених цілим арсеналом навісних і причіпних знарядь Такі мотоблоки можуть бути оснащені причепом плугом окучником бороною культиватором Використовуючи мотоблок можна орати боронувати підгортати проводити культивацію оранку возити причепи Мотоблок може служити і своєрідним енерговузлом приводити в дію насос дискову пилу чавило лебідку обприскувач Споконвіку відомо що город поливають лійкою Ця робота вимагає великої затрати сил і енергії А краще зробити так металеву бочку встановіть вище рівня землі чим вище тим більше напір Наповніть її водою з водопровідної мережі або за допомогою електронасоса з криниці До поливної ділянки відведіть гумові пластикові або металеві труби в яких проробіть дрібні отвори Через них вода буде зрошувати рослини поступово і рівномірно Можна обійтися і без цієї системи користуючись електронасосом і пластиковими або гумовими шлангами Кілька слів про одяг Так як город зазвичай не затінений деревами працювати треба в головному уборі щоб попередити виникнення сонячного удару Надіньте солом яний капелюх або панаму світлу з широкими полями А в осінню пору збирання врожаю важливо стежити і за тим щоб ноги були в теплі не мокрі Найкраще працювати в гумових чоботях одягнутих на вовняні шкарпетки Використовуючи пестициди виконуйте наступні правила зберігайте їх у герметично закритій тарі подалі від харчових продуктів і в недоступному для дітей

    Original URL path: http://be-health.info/health_gardener-ukr.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Сексуальный компонент в супружеских отношениях
    супружество счастливым и дающим полноту сексуального удовлетворения мы отобрали 73 пары прожившие в браке от 30 до 50 лет Согласитесь такой супружеский стаж позволяет говорить что влечение друг к другу выдержало испытание временем Теперь предстояло более детально изучить личностные поведенческие социальные факторы которые определили устойчивость и свежесть чувств этих супружеских пар На основе наших исследований можно сделать вывод что гармония супружеских отношений предопределяется прежде всего подготовленностью к браку психологической социальной интеллектуальной зрелостью супругов В счастливых семьях свои судьбы соединили люди желавшие и способные нести ответственность друг за друга готовые не столько получать сколько отдавать Мы обратили внимание например на то что большинство мужей и жен были сами выходцами из дружных семей следовательно привыкли к теплому внутрисемейному общению и взаимной заботе Эти эталоны они внесли и в свою новую семью В каком возрасте они вступали в брак Женщины преимущественно в 18 22 года Мужчины 77 процентов были старше на 5 7 лет и значит уже имели профессию отслужили в армии то есть обладали данными для того чтобы взять на себя ответственность за благополучие семьи Существенна и еще одна деталь подавляющая часть браков заключалась после 1 2 и более лет знакомства и значит этап психологической адаптации приспособления друг к другу начался еще до брака Браки заключались по любви причем почти во всех случаях 97 3 процента это была первая любовь Но оба ли испытывали одинаково сильное чувство Сопоставление тех характеристик которые мужья и жены дали сами позволяет заключить что при вступлении в брак лишь половина женихов и невест были в равной степени влюблены друг в друга Но яркое сильное чувство одного постепенно оказывало воздействие на другого вызывало у него ответное звучание Вторые браки составили в обследованных семьях исключение 2 7 процента По видимому первая любовь имеет неоспоримые преимущества Если конечно ее умеют сохранить Счастливые семьи отличались высокой коммуникабельностью стремлением тепло и доброжелательно общаться с родителями мужа и жены родственниками знакомыми соседями На вопрос Как вы относитесь к приему гостей у себя дома во всех случаях был дан положительный ответ В быту четкий и постоянный распорядок сочетался с выдумкой фантазией стремлением внести в домашние будни элемент эстетики праздничности красоты Итак интересное общение приток новых впечатлений творческий элемент в повседневных делах и обязанностях обновляя психоэмоциональную атмосферу семьи помогают сохранить свежесть супружеских чувств Супруги назвавшие себя счастливыми оказались в подавляющем большинстве многодетными Менее чем у трех процентов было двое детей у остальных трое и больше Дети укрепляют семью не потому что имея ребенка труднее решиться на развод Наш анализ еще раз подтвердил что жизнь без детей сосредоточенность друг на друге на собственных удовольствиях быстрее исчерпывает чувство ведет к однообразию губительному для любви Только рождение ребенка делает женщину женщиной в полном смысле этого слова После родов наступает обновление организма его физический расцвет Палитра эмоций становится ярче и очень часто наблюдается усиление полового чувства Для мужчины женщина ставшая матерью его ребенка приобретает новую привлекательность Он удивляется ее внутренней силе и терпению испытывает благодарность за то что она подарила ему неизведанные ранее ощущения отцовскую нежность гордость умиление перед маленьким существом Рождением ребенка мужчина как бы утверждается и это

    Original URL path: http://be-health.info/sex_in_marriage.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Сексуальний компонент в подружніх стосунках
    повноту сексуального задоволення ми відібрали 73 пари які прожили в шлюбі від 30 до 50 років Погодьтеся такий подружній стаж дозволяє говорити що потяг один до одного витримало випробування часом Тепер треба було більш детально вивчити особистісні поведінкові соціальні чинники які визначили стійкість і свіжість почуттів цих подружніх пар На основі наших досліджень можна зробити висновок що гармонія подружніх відносин зумовлюється перш за все підготовленістю до шлюбу психологічною соціальною інтелектуальною зрілістю подружжя В щасливих сім ях свої долі поєднали люди що бажали і здатні нести відповідальність один за одного готові не стільки отримувати скільки віддавати Ми звернули увагу наприклад на те що більшість чоловіків і дружин були самі вихідцями з дружних сімей отже звикли до теплого внутрішньосімейного спілкування і взаємної турботи Ці еталони вони внесли і в свою нову сім ю В якому віці вони вступали в шлюб Жінки переважно в 18 22 роки Чоловіки 77 відсотків були старше на 5 7 років і значить вже мали професію відслужили в армії тобто володіли даними для того щоб взяти на себе відповідальність за благополуччя родини Істотна і ще одна деталь переважна частина шлюбів укладалася після 1 2 і більше років знайомства і отже етап психологічної адаптації пристосування один до одного розпочався ще до шлюбу Шлюби укладалися по любові причому майже у всіх випадках 97 3 відсотка це було перше кохання Але чи обидва відчували однаково сильне почуття Зіставлення тих характеристик які чоловіки і дружини дали самі дозволяє зробити висновок що при вступі в шлюб лише половина женихів і наречених були в рівній мірі закохані одне в одного Але яскраве сильне почуття одного поступово справляло вплив на іншого викликало у нього звучання у відповідь Другі шлюби склали в обстежених родинах виняток 2 7 відсотка Мабуть перша любов має незаперечні переваги Якщо звичайно її вміють зберегти Щасливі родини вирізнялися високою комунікабельністю прагненням тепло і доброзичливо спілкуватися з батьками чоловіка і дружини родичами знайомими сусідами На запитання Як ви ставитеся до прийому гостей у себе вдома у всіх випадках було дано позитивну відповідь В побуті чіткий і постійний розпорядок поєднувався з вигадкою фантазією прагненням внести в домашні будні елемент естетики святковості краси Отже цікаве спілкування приплив нових вражень творчий елемент в повсякденних справах і обов язках оновлюючи психоемоційну атмосферу сім ї допомагають зберегти свіжість подружніх почуттів Подружжя які назвали себе щасливими виявилися в переважній більшості багатодітними Менш ніж у трьох відсотків було двоє дітей у решти троє і більше Діти зміцнюють сім ю не тому що маючи дитину важче зважитися на розлучення Наш аналіз ще раз підтвердив що життя без дітей зосередженість один на одному на власних задоволеннях швидше вичерпує почуття веде до одноманітності згубної для любові Тільки народження дитини робить жінку жінкою в повному розумінні цього слова Після пологів настає оновлення організму його фізичний розквіт Палітра емоцій стає яскравішою і дуже часто спостерігається посилення статевого почуття Для чоловіка жінка що стала матір ю його дитини набуває нової привабливості Він дивується її внутрішній силі і терпінню відчуває подяку за те що вона подарувала йому незвідані раніше відчуття батьківську ніжність гордість розчулення перед маленькою істотою

    Original URL path: http://be-health.info/sex_in_marriage-ukr.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Уют и гигиена на кухне
    открывать форточку или что еще лучше окно и дверь квартиры Согласно действующим санитарным правилам из кухни с двухконфорочной плитой должно удаляться не менее 60 кубометров воздуха в час из кухни с четырехконфорочной плитой не менее 90 кубометров В тех случаях когда система вентиляции не обеспечивает удаления указанных объемов воздуха о чем свидетельствует присутствие в квартире кухонных запахов первое что надо сделать это очистить вентиляционные решетки от пыли и сажи Если эта мера оказалась неэффективной обратитесь в ЖЭК и попросите провести ревизию вентиляционных каналов и восстановить их проходимость Хорошая хозяйка ежедневно делает в кухне влажную уборку не забывая при этом протереть батареи центрального отопления и плиту Скопившаяся на них пыль может стать источником неприятного запаха Не хотелось бы повторять общеизвестные истины однако нелишне напомнить и о том что пищевые отходы не должны долго находиться в мусорном ведре Их следует выбрасывать сразу же Освобождать и мыть мусорное ведро необходимо не реже раза в сутки а летом даже 2 3 раза в день чтобы в доме не появились тараканы мухи Домашний труд требует продуманной планировки кухонного оборудования Целесообразно расположить его соответственно последовательности рабочих процессов мойка разделочный стол плита в один ряд Важно также чтобы все оборудование было одинаковой высоты На противоположной или смежной стене поставьте холодильник шкафы для хранения продуктов и кухонного инвентаря В малогабаритных кухнях для этих целей как правило используют навесные шкафчики которые размещают на высоте 45 50 сантиметров от крышки стола Для сокращения непроизводительных потерь времени важно рационально разместить не только оборудование но и продукты посуду кухонные инструменты тогда они всегда будут под рукой Если мебель и стены кухни гладкие и светлые можно выбрать занавески для окна с рисунком контрастные по цвету гармонирующие с общей цветовой гаммой Дневной свет проходя сквозь цветные гардины придает соответствующий тон всему помещению Для окон выходящих на север и северо восток более подойдут занавески теплых

    Original URL path: http://be-health.info/hygiene_in_kitchen.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Затишок і гігієна на кухні
    ще краще вікно і двері квартири Згідно з діючими санітарними правилами з кухні з двоконфорочною плитою має видалятися не менше 60 кубометрів повітря на годину з кухні з чотирьохконфорочною плитою не менше 90 кубометрів У тих випадках коли система вентиляції не забезпечує видалення зазначених обсягів повітря про що свідчить присутність в квартирі кухонних запахів перше що треба зробити це очистити вентиляційні решітки від пилу і сажі Якщо цей захід виявився неефективним зверніться до ЖЕКу і попросіть провести ревізію вентиляційних каналів і відновити їх прохідність Хороша господиня щодня робить в кухні вологе прибирання не забуваючи при цьому протерти батареї центрального опалення і плиту Пил що на них збирається може стати джерелом неприємного запаху Не хотілося б повторювати загальновідомі істини однак не зайве нагадати і про те що харчові відходи не повинні довго перебувати в сміттєвому відрі Їх слід викидати відразу ж Звільняти і мити відро для сміття необхідно не рідше разу на добу а влітку навіть 2 3 рази на день щоб в будинку не з явилися таргани мухи Домашня праця вимагає продуманого планування кухонного обладнання Доцільно розташувати його відповідно послідовності робочих процесів миття обробний стіл плита в один ряд Важливо також щоб все обладнання було однакової висоти На протилежній або суміжній стіні поставте холодильник шафи для зберігання продуктів і кухонного інвентарю У малогабаритних кухнях для цих цілей як правило використовують навісні шафи які розміщують на висоті 45 50 сантиметрів від кришки столу Для скорочення непродуктивних втрат часу важливо раціонально розмістити не тільки устаткування але і продукти посуд кухонні інструменти тоді вони завжди будуть під рукою Якщо меблі і стіни кухні гладкі і світлі можна вибрати фіранки для вікна з малюнком контрастні за кольором що гармоніюють із загальною колірною гамою Денне світло проходячи крізь кольорові гардини надає відповідний тон всьому приміщенню Для вікон що виходять на північ і північний схід більш

    Original URL path: http://be-health.info/hygiene_in_kitchen-ukr.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Закаливание ветром (воздушный душ)
    на расстоянии 5 метров Ни в коем случае не начинайте процедуру разгоряченным потным Ваша кожа должна быть абсолютно сухой Через 10 секунд повернитесь к вентилятору спиной Длительность процедур увеличивайте постепенно так же постепенно сокращайте расстояние до вентилятора см таблицу Продолжительность охлаждения тела спереди и сзади всегда одинаковая При ежедневном закаливании по предлагаемой схеме через 24 дня организм в основном адаптируется к ветровому воздействию В дальнейшем то есть с 25 го дня от начала закаливания необходимо лишь поддерживать достигнутый уровень закаленности продолжая проводить процедуры на том же расстоянии от вентилятора При прекращении закаливания по каким либо причинам на 5 10 дней и более все придется начинать сначала Если перерыв меньше 5 дней то прежде чем возобновить закаливание нужно по таблице определить какими были расстояние до вентилятора и продолжительность воздушного душа за 4 дня до последней перед перерывом процедуры Например если вы проводили закаливание 10 дней а затем сделали трехдневный перерыв продолжайте его по схеме 6 го дня Закаливание воздушным потоком только в том случае будет эффективным если оно станет для вас таким же привычным как скажем умывание и гигиеническая гимнастика Помните что и эта форма закаливания требует строгого соблюдения таких общих правил и принципов как регулярность процедура должна проводиться ежедневно без

    Original URL path: http://be-health.info/hardening_of_wind.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Загартовування вітром (повітряний душ)
    на відстані 5 метрів Ні в якому разі не починайте процедуру розігрітим спітнілим Ваша шкіра повинна бути абсолютно сухою Через 10 секунд поверніться до вентилятора спиною Тривалість процедур збільшуйте поступово так само поступово скорочуйте відстань до вентилятора див Таблицю Тривалість охолодження тіла спереду і ззаду завжди однакова При щоденному загартовуванні за пропонованою схемою через 24 дня організм в основному адаптується до впливу повітря Надалі тобто з 25 го дня від початку загартовування необхідно лише підтримувати досягнутий рівень загартованості продовжуючи проводити процедури на тій же відстані від вентилятора При припиненні загартовування з яких небудь причин на 5 10 днів і більше все доведеться починати спочатку Якщо перерва менше 5 днів то перш ніж відновити загартовування потрібно по таблиці визначити якими були відстань до вентилятора і тривалість повітряного душа за 4 дні до останньої перед перервою процедури Наприклад якщо ви проводили загартовування 10 днів а потім зробили триденну перерву продовжуйте його за схемою 6 го дня Загартовування повітряним потоком тільки в тому випадку буде ефективним якщо воно стане для вас таким же звичним як скажімо умивання і гігієнічна гімнастика Пам ятайте що і ця форма загартовування вимагає суворого дотримання таких загальних правил і принципів як регулярність процедура повинна проводитися щоденно без вихідних

    Original URL path: http://be-health.info/hardening_of_wind-ukr.htm (2016-04-30)
    Open archived version from archive